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Características principales

Título del libroLidiando con el estrés
AutorBegoña García Larrauri
IdiomaEspañol
Editorial del libroEditorial Proyecto Cepa
Tapa del libroBlanda
Año de publicación2021

Otras características

  • Con páginas para colorear: No

  • Con realidad aumentada: No

  • Tipo de narración: Manual

  • ISBN: 9789874573063

Descripción

Este libro está destinado a todas aquellas personas que buscan cuidarse de manera integral física y mentalmente y hacerlo de un modo eficaz, amable y divertido incluyendo a quienes, a falta de diversión y risas en su vida, casi olvidaron lo que es el entusiasmo y la alegría de vivir.


Basado en los principios de la Psicología Positiva y la Neurociencia, la autora nos entrega una rigurosa fundamentación de las bases del estrés y nos brinda 22 estrategias prácticas para lidiar con el estrés y favorecer el bienestar integral.